Як ліжко клин може полегшити біль у спині під час сну?

Ліжко-подушка трикутної форми, яка призначена для піднесення верхньої частини тіла під час сну. Зазвичай він виготовлений з піни, і він може бути різним розміром і висотою. Ця подушка зазвичай використовується для полегшення болю в спині та сприяння кращому сну. Піднявши верхню частину тіла, вона знижує тиск на нижню частину спини та стегна, а також допомагає полегшити кислотний рефлюкс і хропіння. Якщо ви шукаєте рішення щодо болю в спині або проблем з диханням вночі, ліжко клин може бути відповіддю.

Які переваги використання ліжка клину?

Використання клину для ліжка має кілька переваг, включаючи:

- Полегшення болю в спині та тиску на хребет

- Підтримка верхньої частини тіла та зменшення напруги в м’язах

- Поліпшення дихання та зменшення хропіння

- Зменшення симптомів кислотного рефлюксу та печії

Як ви обираєте для вас потрібний клин для ліжка?

Вибір клину правого ліжка залежить від вашого сплячого положення, висоти та тяжкості вашого болю чи симптомів. Як правило, для більшості людей рекомендується ліжко з висотою 30 градусів. Однак якщо ви віддаєте перевагу більш вертикальному положенні або маєте важкий кислотний рефлюкс, можливо, вам знадобиться більш високе підвищення. Також важливо вибрати клин для ліжка, виготовлений з високоякісних матеріалів, які з часом не втрачають форми чи твердості.

Чи може клин ліжко допомогти з хропінням?

Так, підняття верхньої частини тіла клином ліжка може допомогти зменшити хропіння. Хропіння часто викликається закупоркою в дихальних шляхах через положення голови та шиї. Піднімаючи голову, дихальні шляхи відкриваються, а хропіння можна зменшити або усунути. Однак якщо ваше хропіння важке або супроводжується іншими симптомами, такими як паузи в диханні, вам слід проконсультуватися з лікарем.

Висновок

На закінчення, клин для ліжка є відмінним рішенням болю в спині, кислотному рефлюксу, хропіленню та інших проблем, пов’язаних із сном. Вибираючи клин правого ліжка та правильно використовуючи його, ви можете покращити якість сну та загальне здоров'я. Якщо ви зацікавлені у придбанні клину для ліжка, обов’язково проведіть свої дослідження та виберіть високоякісний продукт, який відповідатиме вашим потребам.

Компанія Ningbo Zheehe Technology Development Co. Наша продукція виготовлена ​​з преміум -матеріалів і розроблена для забезпечення максимального комфорту та підтримки. Щоб дізнатися більше про наші товари та послуги, відвідайте наш веб -сайт за адресоюhttps://www.nbzjnp.comабо зв’яжіться з нами за адресоюOffice@nbzjnp.cn.

10 переваг сну

1. Сон покращує пам'ять та здатність до навчання. (Stickgold, R., & Walker, M. P. (2013). Консолідація та повторна послуга, залежна від сну.

2. Сон підвищує навички творчості та вирішення проблем. (Cai, D. J., Mednick, S. A., Harrison, E. M., Kanady, J. C., & Mednick, S. C. (2009). REM, не інкубація, покращує творчість, грунтуючи асоціативні мережі. Праці Національної академії наук, 106 (25), 10130-10134.)

3. Сон допомагає запобігти депресії та тривозі. (Baglioni, C., et al. (2011). Сон та психічні розлади: метааналіз полісомнографічних досліджень. Психологічний вісник, 137 (3), 486–508.)

4. Сон сприяє схудненню і допомагає регулювати апетит. (Taheri, S., et al. (2004). Коротка тривалість сну пов'язана зі зниженим лептином, підвищеним греліном та збільшенням індексу маси тіла. Медицина PLOS, 1 (3), E62.)

5. Сон підвищує імунну систему і допомагає боротися з інфекціями. (Imeri, L., & Opp, M. R. (2009). Як (і чому) імунна система змушує нас спати. Природа оглядає Neuroscience, 10 (3), 199-210.)

6. Сон знижує ризик захворювань серця та інсульту. (Liu, Y. et al. (2013). Тривалість короткого сну та ризик серцево-судинних захворювань: систематичний огляд та метааналіз перспективних когортних досліджень. Міжнародний журнал кардіології, 166 (2), 495–501.)

7. Сон покращує спортивні показники та рухові навички. (Mah, C. D., et al. (2011). Вплив розширення сну на спортивні показники колегіальних баскетболістів. Сон, 34 (7), 943–950.)

8. Сон зменшує запалення і допомагає запобігти хронічним захворюванням. (Беседовський, Л., Ланге, Т., & Born, J. (2012). Сон та імунна функція. Pflugers Archiv, 463 (1), 121-137.)

9. Сон допомагає регулювати емоції та збільшує співпереживання. (Walker, M. P., & van der Helm, E. (2009). Терапія протягом ночі? Роль сну в емоційній обробці мозку. Психологічний вісник, 135 (5), 731–748.)

10. Сон покращує загальну якість життя та добробут. (Buysse, D. J., et al. (2010). Здоров'я сну: Чи можемо ми це визначити? Чи має значення? Сон, 33 (1), 9–17.)