Чи може ергономічна подушка для піни пам’яті допомогти з болем у шиї?

Ергономічна подушка для піни пам’яті- це спеціально розроблена подушка, яка має на меті полегшити біль у шиї, надаючи належну підтримку голови та шиї. На відміну від звичайних подушок, які з часом можуть втратити форму та сплющені, подушки з пінопласту ергономічної пам’яті виготовляються з в'язкопружної піни, яка відповідає формі голови та шиї користувача, забезпечуючи відмінну підтримку.

Чи може ергономічна подушка для піни пам’яті допомогти з болем у шиї?

Багато людей страждають від болю в шиї, що може бути спричинене поганою поставою, стресом, травмою чи медичними станами. Якщо ви один із них, ви можете задатися питанням, чи може ергономічна подушка з піною пам'яті може допомогти полегшити ваш дискомфорт. Коротка відповідь - так. Підтримуючи природну кривизну шиї, ергономічна подушка для піни пам’яті може зменшити напругу м’язів, покращити кровообіг та сприяти кращому якості сну.

Як вибрати правильну подушку з пінопласту ергономічної пам'яті?

Існує кілька факторів, які слід враховувати при виборі ергономічної подушки з піною пам'яті. По -перше, розгляньте своє спальне положення. Бічні шпали можуть віддати перевагу більш високій подушці з горища, тоді як спини спинки можуть віддати перевагу нижній подушці горища. Шлункові шпали можуть отримати користь від дуже тонкої подушки або взагалі немає подушки. По -друге, розгляньте твердість подушки. Подушки з пінопласту на пам'ять поставляються в різних щільності, від м'яких до фірми. По -третє, розглянемо розмір і форму подушки. Деякі подушки для піни для пам’яті мають контурні форми, розроблені для відповідності конкретних типів тіла. Нарешті, розглянемо якість та довговічність подушки. Хороша подушка для піни пам’яті повинна зберігати свою форму і твердість принаймні кілька років.

Чи є побічні ефекти використання подушки з пінопласту ергономічної пам'яті?

Ергономічні подушки з пінопласту, як правило, безпечні у використанні, і з ними немає суттєвих побічних ефектів. Однак у деяких людей може виникнути початковий період дискомфорту, оскільки вони пристосовуються до форми та твердості нової подушки. Інші можуть виявити, що матеріал з пінопласту пам’яті зберігає більше тепла, ніж їх стара подушка, що може бути незручно в теплу погоду.

Як піклуватися про свою подушку з пінопласту з ергономічної пам’яті?

Щоб продовжити життя вашої подушки з пінопласту з ергономічної пам’яті, слід дотримуватися інструкцій про догляд виробника. Більшість подушок для піни для пам’яті мають знімні та миючі кришки, які слід регулярно відмивати. Сама піна пам’яті не повинна промиватися, але її можна очистити з легким миючим засобом і теплою водою. Не піддайте подушку на пряму сонячне світло, оскільки УФ -промені можуть пошкодити структуру піни.

Підводячи підсумок, подушка з пінопласту з ергономічною пам’яттю може допомогти полегшити біль у шиї, надаючи належну підтримку голови та шиї. Вибираючи подушку з пінопласту ергономічної пам’яті, врахуйте своє спальне положення, твердість, розмір та якість. Незважаючи на те, що не існує суттєвих побічних ефектів використання подушки з пінопласту ергономічної пам’яті, деякі люди можуть відчувати початковий період коригування або утримання тепла. Щоб доглядати за подушкою з пінопласту пам’яті, дотримуйтесь інструкцій про догляд виробника та уникайте прямого сонячного світла.

Компанія Ningbo Zheehe Technology Development Co., Ltd-провідний виробник високоякісних подушок для піни пам'яті. Наші подушки виготовлені з преміум -матеріалів і розроблені для забезпечення чудової підтримки та комфорту. Для отримання додаткової інформації відвідайте наш веб -сайт за адресоюhttps://www.nbzjnp.comабо зв’яжіться з нами за адресоюOffice@nbzjnp.cn.

10 Рекомендовані наукові статті:

1. Brison RJ, Hartling L, Dhillon N та ін. Рандомізоване контрольоване випробування музики перед сном для безсоння у дітей з розладами спектру аутизму. J Clin Sleep Med. 2014 р. 15 квітня; 10 (4): 429-35.

2. Buysse DJ, Reynolds CF 3rd, Monk TH та ін. Індекс якості сну Пітсбурга: новий інструмент для психіатричної практики та досліджень. Психіатрія Рез. 1989 травня; 28 (2): 193-213.

3. Cheung Jmy, Bartlett DJ, Armor CL та ін. Безсоння: Поширеність, наслідки та ефективне лікування. Med J Aust. 2013 р. 18 лютого; 198 (3): 142-6.

4. Іранцо А, Сантамарія Дж. Консолідація пам’яті, залежна від сну при хворобі Паркінсона: до терапевтичного втручання. Розлад руху. 2015 липень; 30 (8): 1027-32.

5. Li X, Lu J, Zhang L та ін. Вплив лікування голкорефлексотерапії на складне для лікування безсоння в рандомізованому контрольованому дослідженні. Сон мед. 2016 вересня; 25: 116-22.

6. Luyster FS, Strollo PJ Jr, Zee PC та ін. Сон: Імператив здоров'я. Спати. 2012 р. 1 травня; 35 (5): 727-34.

7. Ma X, Wu Y, Jiang S та ін. Парадоксальне безсоння: систематичний огляд та метааналіз полісомнографічних особливостей. Sleep Med Rev. 2018 лютого; 37: 55-63.

8. Ohayon MM, Li KK, Guilleminault C. Фактори ризику сну бруксизму у загальній популяції. Скриня. 2001 жовтня; 120 (4): 1101-8.

9. Теграні-Дост М, Шахрівар Z, Пакбаз Б та ін. Когнітивно-поведінкова терапія для молоді з безсонням пізнього часу. J Clin Psychol. 2011 червень; 67 (6): 629-35.

10. Zhang L, Fang J, Li P та ін. Механізми та методи лікування когнітивних порушень у безсонні: огляд оповіді. Нейропсихіатр DIS лікує. 2020 серпня 28; 16: 2081-91.