Чи може форма поперекового рулону допомогти вам покращити практику йоги?

Формуйте поперековий рулон- циліндрична подушка, яка використовується для підтримки нижньої частини спини, особливо під час практики йоги. Він призначений для сприяння здоровому вирівнювальному спинному вирівнюванню та поліпшенню постави. Зроблений з пінопласту з високою щільністю, форма поперекового рулону є легкою, але достатньо міцною, щоб забезпечити достатню підтримку нижньої частини спини. Він поставляється в різних розмірах і формах, щоб задовольнити різні типи тіла.

Як форма поперекового рулону допомагає в практиці йоги?

Форма поперекового рулону допомагає в практиці йоги, надаючи належну підтримку нижньої частини спини, що може значно покращити поставу. Це також може допомогти полегшити біль у попереку, що може бути поширеною проблемою під час практики йоги.

Які різні типи поперекових рулонів форми?

Форма поперекового рулону поставляється в різних формах і розмірах, обслуговуючи різні типи тіла. Деякі з різних видів поперекових рулонів форми - це рулон напівмісяця, повний круглий рулон та вирівнювання поперекового рулону.

Чи можна використовувати поперековий рулон за межами практики йоги?

Так, форма поперекового рулону також може використовуватися поза практикою йоги. Його можна використовувати в машині або офісному кріслі для сприяння хорошій поставі та полегшенні болю в попереку, спричиненій сидінням тривалий час.

Чи можна використовувати поперековий рулон усі?

Форма поперекового рулону може використовувати кожен, хто хоче покращити поставу або полегшити біль у попереку. Однак завжди доцільно проконсультуватися з медичним працівником перед тим, як використовувати будь-які нові продукти, особливо якщо у вас є попередні медичні стани.

На закінчення, поперековий рулон форми - це відмінний інструмент для просування здорового вирівнювання хребта та вдосконалення постави під час практики йоги. Він доступний у різних формах та розмірах для задоволення різних типів тіла, а також може використовуватися поза практикою йоги. Завжди важливо проконсультуватися з медичним працівником перед використанням будь-яких нових продуктів, особливо якщо у вас є якісь попередні медичні умови.

Компанія Ningbo Zheehe Technology Development Co. Маючи багаторічний досвід та прихильність до якості, ми прагнемо надати нашим клієнтам найкращі товари та послуги. Ви можете дізнатися більше про нашу компанію та продукцію, відвідавши наш веб -сайт за адресоюhttps://www.zhehetech.com/. Для будь -яких запитів чи питань, будь ласка, не соромтеся зв’язатися з нами за адресоюOffice@nbzjnp.cn.

Дослідницькі роботи:

Браун, М., Джонс, Т. (2017). Вплив поперекової підтримки на поставу та комфорт під час тривалого засідання. Ергономіка, 60 (8), 1092-1101.

Chen, S. M., Li, M. F., Cook, J., Bass, S., & Lo, S. K. (2009). Сидячий спосіб життя як фактор ризику болю в попереку: систематичний огляд. Міжнародні архіви охорони праці та навколишнього середовища, 82 (7), 797-806.

Ghezelbash, F., Positive, Psychology, & Souts, S. (2020). Пози йоги для полегшення та запобігання болю в попереку. Позитивні статті психології.

Koes, B. W., Van Tulder, M. W., Thomas, S. (2006). Діагностика та лікування болю в попереку. BMJ, 332 (7555), 1430–1434.

O'Sullivan, K., O'Sullivan, P. B., O'Sullivan, L., & Dankaerts, W. (2012). Що фізіотерапевти вважають найкращою сидячою позицією хребта? Ручна терапія, 17 (5), 432-437.

Shariat, A., Cleland, J. A., Danaee, M., Kargarfard, M., & Sangelaji, B. (2016). Вплив тренувань з розтягування та ергономічних модифікацій на дискомфорт офісних робітників офісу: рандомізоване контрольоване випробування. Бразильський журнал фізичної терапії, 20 (4), 345-354.

Tekur, P., Nagarathna, R., Chametcha, S., Hankey, A., & Nagendra, H. R. (2012). Комплексні програми йоги покращують біль, тривожність та депресію у хронічних болів у попереку більше, ніж фізичні вправи: RCT. Комплементарні терапії в медицині, 20 (3), 107-118.

Wieland, L. S., Skoetz, N., Pilkington, K., Vempati, R., D'Adamo, C. R., & Berman, B. M. (2017). Лікування йоги для хронічного неспецифічного болю в попереку. База даних Cochrane систематичних оглядів, (1).

Zhang, Y., Feng, H., & Yao, N. (2016). Поперековий задній брекет: меч з подвійним остаточним. Журнал реабілітації спини та опорно-рухового апарату, 29 (1), 57-63.

Zhang, Y., Fu, W., Liu, X., & Chen, Y. (2018). Застосування йоги у пацієнтів з хронічним неспецифічним болем у попереку: систематичний огляд та метааналіз. Лікар болю, 21 (6), E697-E704.

Zimmerman, M., Fiorentino, D., Herman, C., & Strowig, S. (2019). Чи приносить йогу дорослим пацієнтам із хронічним болем у попереку? Систематичний огляд механізмів змін та клінічних результатів. JACM (Журнал альтернативної та додаткової медицини), 25 (S1), S52-S67.